福建体育彩票31选7 > 美容减肥 > 夏天里能够越吃越瘦的水果推荐这几种

夏天里能够越吃越瘦的水果推荐这几种

福建体育彩票31选7 www.i3bh.com.cn 时间:2018-06-22  阅读:0  来源:福建体育彩票31选7编辑整理  关键词:夏天  水果  


  1、橄榄
 
  橄榄由它的叶子到可以吃的果实都是好东西,橄榄树全身可提取护肤的精华。橄榄叶精华帮助肌肤抵抗污染、紫外线,含有较强的抗氧化成分,可以延缓衰老。橄榄油有助于减少脂肪,适量的使用橄榄油做菜可以改善新陈代谢并有助于燃烧脂肪。
 
  2、木瓜
 
  木瓜对减肥效果显著,它身体里面含有非常丰富的维生素以及胡萝卜素,它们具有非常神奇的抗氧化能力,有助于机体的修复速度,消除体内的有毒物质,增强人体免疫力。木瓜蛋白酶可以有效的改善消化功能,是促进新陈代谢和燃烧脂肪的重要物质。
 
  3、苹果
 
  苹果含有大量钾,能促进体内钾的过量,保持正常血压,防止肿胀的情况。此外,苹果可以促进代谢使我们的体重减轻、热量低和增加饱腹感的好帮手。
 
  4、香蕉
 
  香蕉含有大量的钾元素,钾能调节我们体内的水分平衡,加快新陈代谢的速度,有助于消除我们身体的肿胀程度。香蕉减肥的效果非常好,便秘的人吃香蕉可以促进解毒。
 
  5、葡萄
 
  葡萄小小的身体里面含有大量的多酚,具有非常有效的抗氧化作用,能有效的阻断身体里面游离基因的增殖,有效的延缓我们衰老的速度。而且葡萄还具有大量的单宁酸、柠檬酸、强收敛效果和柔软保湿作用非常好,相当于天然的玻尿酸。
 
  6、柠檬
 
  柠檬含有可以促进人体消化的酶和纤维素。它有助于降低身体里面的脂肪,丰富的有机酸,柠檬酸具有很强的抗氧化作用。它能促进皮肤的新陈代谢,防止色素沉着的影响。
 

上一篇:什么方法可以有效去屑让你头发清爽怡人 下一篇:深蹲和跑步哪个减肥效果更好副作用更小
209| 158| 208| 363| 622| 231| 178| 516| 654| 462|